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    BLW - BABY-LED WEANING ou Desmame Guiado pelo Bebê

    30 de agosto de 2018 por: Izabel Oliveira Brandão

    É um método de alimentação complementar no qual o bebê deve levar sozinho os alimentos à boca. Entre as orientações básicas estão (1) oferecer alimentos preferencialmente in natura ao invés de preparar papinhas (2) oferecer alimentos variados (3) colocar a criança sentada e interagir com ela na hora das refeições.

    Exame de bioimpedância para avaliar composição corporal

    20 de agosto de 2018 por: nutricionista izabel brandao

    é um exame simples, rápido, que dá uma ideia de como o peso esta composto, ou seja, massa magra e percentual de gordura. Complementa de forma mais individualizada a ideia do índice de massa corporal, já que podemos ter um IMC padrão obesidade quando na realidade o excesso de peso pode referir-se a massa muscular desenvolvida.

    Saciedade: importância para regimes de emagrecimento

    20 de julho de 2018 por: Nutricionista Izabel Brandão

    A saciedade é essencial para o controle alimentar e, por conseguinte, para as dietas de emagrecimento.l É necessário saber a diferença entre fome e apetite, saber o momento de cruzar os talheres, pois a refeição foi suficiente. Apresento aqui substidios e comentários para obter esse aviso de parar de comer na hora certa.

    Os vilões da dieta e o mundo contemporâneo.

    20 de julho de 2018 por: Nutricionista Izabel Brandão

    OS VILÕES DA DIETA #  MÚSICA RÁPIDA, EXCESSO DE ESTÍMULOS: acelera a mastigação e diminui a percepção da saciedade# MUITAS PREPARAÇÕES, OPÇÕES ALIMENTARES A ESCOLHER:  eleva o consumo em 60%# TIPO DE COMPANHIA: 44% a mais, pessoas apressadas, aflitas, conversa muito animada

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