Saciedade, a sensação de fome acalmada, é imprescindível para o controle alimentar e, portanto, para dietas de emagrecimento.
Nosso controle natural de comer e parar de comer é regulado pelo centro da saciedade, localizadp no cérebro, havendo a informação de parar de comer. Com frequencia encontgramos pessoas que querem perder peso rapidamente e permanedcem longas horas sem alimentar-se, comendo um ovo, muitas folhas de couvem, 1 tomate, varios litros de infusões, chas detox. Muita fome, muito sacrificio, o dia inteiro pensando e falando em dieta. Sem dúvida, uma fome exagerada e conduzira a um circulo viocioso da fome, grande necessidade de controle e um descontrole posterior, empanturramento ao final.
Muita fome x empanturramento x culpa x fome
O ditado é outro: O Leao não devora o domador porque ele o alimenta antes de entrar na jaula.
Essa é a metáfora: precisamos levar nosso "leão da fome" sempre alimentado.